بهداشت رواني

افزایش کیفیت ارتباط با دیگران,سلامتی روانی,مهارت خود آگاهی
دانلود بهداشت رواني

دانلود فایل

فهرست مطالب :
مقدمه
مهارت خودآگاهی
اجزاء خودآگاهی
مهارت کنترل خشم
مرحلة اول: خودآگاهی هیجانی
مرحلة دوم: خنثی کردن خشم
مرحلة سوم:‌ قاطعیت
مهارت حل مسئله و تصمیم‎ گیری
مراحل مهارت حل مسئله و تصمیم‎گ یری
مهارت مقابله با استرس
تفاوت‎های فردی در مقابله با استرس
شیوه‎ های افراد در مقابله با استرس
تأثیرات استرس بر انسان
آثار استرس
روان‎ شناختی
جسمانی
رفتاری
هیجانی
استرس و بیماریهای روان تنی
تأثیر استرس بر زندگی انسان
ارتباط استرس و هیجان
ارتباط مهارت کنترل خشم و مهارت مقابله با استرس
شخصیت‎ های مقاوم
تفکر انتقادی
اجزاء تفکر انتقادی
تفکر فعال
تفکیک واقعیت، غیرواقعیت و عقیده
بررسی اعتبار یک موضوع با استفاده از سؤال کردن
دقت در نتیجه‎ گیری
بررسی دقیق منابع اصلی افکار، عقاید و ارزیابی اعتبار آنها
پذیرش اطلاعات صحیح
مهارتهای ارتباطی
تأثیر روابط بین فردی بر انسان
تأثیر روابط بین فردی بر نیازهای فیزیولوژیک
تأثیر روابط بین فردی بر نیاز به امنیت
تأثیر روابط فردی بر نیاز به تعلق خاطر داشتن
تأثیر روابط بین فردی بر نیاز به عزت نفس
تأثیر روابط بین فردی بر نیاز به خودشکوفایی
تعریف مهارت‎ های ارتباطی
رفتارهای مشترک در مراحل سه ‎گانه ‎ی مهارت‎ های ارتباطی
مراحل یک ارتباط بین فردی مؤثر
مرحله ‎ی اول ‎- شروع
مرحله‎ ی دوم ‎- ادامه گفتگو
ویژگی‎ های شنونده ماهر
مرحله ‎ی سوم ‎- پایان‎ دهی
افزایش کیفیت ارتباط با دیگران
 
قسمتی از متن :
یافته‎های علمی گواه آنست که بهداشت روانی از جمله مهمترین نیازهای
انسان امروزی است که برای تأمین آن لازم است فرد دقیقاً خود را بشن اسد،
بتواند دیگران را درک کرده و روابط مؤثری با آنها ایجاد نماید. هیجانات
منفی و استرس‎های روزمره خود را شناسایی کرده و آنها را تحت کنترل درآ‌ورد.
به شیوه‎ای مؤثر مشکلات خود را حل کرده و تصمیمات مناسبی را اتخاذ کند.
نسبت به اطلاعات عدیده‎ای که لحظه به لحظه با آنها مواجه می‎شود، پذیرندة
صرف نباشد و دیگر اینکه کلیشه‎ای فکر نکند. لازمة برآورده شدن نیازهای
اساسی فوق تسلط یافتن بر ۶ مهارت مهم در زندگی است که این مهارتها عبارتند
از:
۱- مهارت خودآگاهی ۲- مهارت کنترل خشم ۳- مهارت مقابله با استرس ۴- مهارت حل مسأله ۵- مهارتهای ارتباطی ۶- تفکر انتقادی

 
من می خواهم این فایل را خریداری کنم

برچسب ها:
سلامتی روانی مهارت خود آگاهی افزایش کیفیت ارتباط با دیگران

  • بسته آموزشی جریان الکتریکی و مقاومت های اهمی (فیزیک 3 ریاضی و تجربی- فیزیک پایه یازدهم)

    جریان الکتریکی,جزوه فیزیک 3 تجربی,جزوه فیزیک 3 ریاضی,جزوه فیزیک پایه 11,جزوه فیزیک پایه یازدهم,جزوه فیزیک سوم تجربی,جزوه فیزیک سوم ریاضی,فیزیک 3 تجربی,فیزیک 3 ریاضی,فیزیک پایه 11,فیزیک پایه یازدهم,فیزیک سوم تجربی,فیزیک سوم ریاضی بسته آموزشی جریان الکتریکی و مقاومت های اهمی…

  • پاورپوینت اصول مشترک و ویژگی های عمومی پیامبران

    صفات پیامبران,مهمترین ویژگی پیامبران چیست,ویژگی پیامبران الهی,ویژگی پیامبران در قرآن,ویژگی مهم پیامبران,ویژگی های پیامبران اولوالعزم,ویژگی های مهم پیامبران,یکی از ویژگی های مهم پیامبران پاورپوینت اصول مشترک و ویژگی های عمومی پیامبران رفتن به سایت اصلی مشخصات فایل:پاورپوینت اصول مشترک و…

  • پاورپوینت استاندارد حسابداری شماره 27: طرح های مزایای بازنشستگی

    استاندارد حسابداری شماره 27,استاندارد حسابداری شماره 27 ppt,استاندارد حسابداری شماره 28,استاندارد حسابداری شماره 34,استانداردهای حسابداری شماره 27,انواع طرح های بازنشستگی,دانلود استاندارد حسابداری شماره 27,طرح های مزایای بازنشستگی دانلود پاورپوینت استاندارد حسابداری شماره 27: طرح های مزایای بازنشستگی دانلود فایل دانلود…

  • طرح توجیهی تولید لوله پلی پروفیلن

    امکان سنجی تولید لوله پلی پروفیلن,برآورد هزینه تولید لوله پلی پروفیلن,تولید لوله پلی پروفیلن,دانلود طرح توجیهی تولید لوله پلی پروفیلن,طرح توجیهی تولید لوله پلی پروفیلن,طرح کسب و کار تولید لوله پلی پروفیلن,کارآفرینی تولید لوله پلی پروفیلن دانلود طرح توجیهی تولید…

  • پاورپوینت شانه گرد (Rounded Shoulders)

    آشنایی با شانه گرد,انجام حرکات اصلاحی شانه گرد,پاورپوینت شانه گرد,پایان نامه شانه گرد,تحقیق شانه گرد,حرکات اصلاحی شانه گرد,حرکت اصلاحی شانه گرد,درد شانه گرد,درد شانه گردن,درمان شانه گرد,شانه گرد,شانه گرد چیست,شانه های گرد,مقاله شانه گرد دانلود پاورپوینت شانه گرد (Rounded Shoulders)…

  • پاورپوینت کتاب مدیریت بازاریابی تألیف دکتر احمد روستا، دکتر داور ونوس و دکتر عبدالحمید ابراهیمی

    پاورپوینت کتاب مدیریت بازاریابی دکتر احمد روستا,کتاب مدیریت بازاریابی دکتر احمد روستا,کتاب مدیریت بازاریابی دکتر داور ونوس,کتاب مدیریت بازاریابی دکتر عبدالحمید ابراهیمی دانلود پاورپوینت کتاب مدیریت بازاریابی تألیف دکتر احمد روستا، دکتر داور ونوس و دکتر عبدالحمید ابراهیمی دانلود فایل…

  • ادیان و مذاهب

    ادیان و مذاهب دانلود ادیان و مذاهب دانلود فایل   من می خواهم این فایل را خریداری کنم برچسب ها: ادیان و مذاهب

  • تحقیق تشخیص هویت به کمک عنبیه چشم (Biometric Iris Eye)

    پاورپوینت تشخیص هویت از روی عنبیه,پاورپوینت تشخیص هویت با عنبیه مقاله چشم,تحقیق تشخیص هویت از روی عنبیه,تحقیق تشخیص هویت با عنبیه چشم,تشخیص هویت از روی عنبیه,تشخیص هویت با عنبیه چشم,مقاله تشخیص هویت با عنبیه چشم دانلود تحقیق تشخیص هویت به…

  • شیپ فایل محدوده سیاسی استان فارس

    شیپ فایل محدوده سیاسی استان فارس,لایه GIS محدوده سیاسی استان فارس,محدوده سیاسی استان فارس,مرز استان فارس,مرز استان های کشور دانلود شیپ فایل محدوده سیاسی استان فارس دانلود فایل   من می خواهم این فایل را خریداری کنم برچسب ها: لایه…

  • گزارش کارآموزی در معدن سرب و روی عمارت

    دانلود گزارش کارآموزی معدن,گزارش کارآموزی معدن,گزارش کارآموزی معدن تراورتن,گزارش کارآموزی معدن روی,گزارش کارآموزی معدن سرب,گزارش کارآموزی معدن سرب و روی,گزارش کارآموزی معدن شن و ماسه,گزارش کارآموزی معدن طزره,نمونه گزارش کارآموزی معدن دانلود گزارش کارآموزی در معدن سرب و روی عمارت…